【調布会場各種教室】開催中！

３か月を１クール（４～６月、７～９月、10～12月、１～３月）として実施しています！

▼調布会場　各種教室

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❶ さわやかシェイプアップ教室　毎週火曜日（①９：３０～　②１０：４５～）　

❷ かんたんヨガせせらぎ教室　第2・第4金曜日（９：３０～）　

❸ リフレッシュヨガせせらぎ教室　第2・第4金曜日（１０：４５～）　

➍ はつらつ体操教室　毎週水曜日　（①９：３０～　②１０：４５～）

❺ かんたんヨガ多摩川台教室　第1・第3木曜日（９：３０～）　

❻ リフレッシュヨガ多摩川台教室　第1・第3木曜日（１０：４５～）　　　

➐ かんたんヨガ嶺町教室　第1・第3金曜日（９：３０～）　

❽ リフレッシュヨガ嶺町教室　第1・第3金曜日（１０：４５～）　

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・原則祝日を除きます。

・各１時間で開催

▼各教室　詳細

❶「さわやかシェイプアップ教室①・②」

ストレッチと筋力トレーニングを主体に運動不足の解消やシェイプアップを目指す体操教室です。田園調布せせらぎ館　第一・二集会室で実施しています。

❷「かんたんヨガせせらぎ教室」

❸「リフレッシュヨガせせらぎ教室」

心身と呼吸を合わせて全身を動かします。ヨガのポーズを覚えて、自身の体をコントロールできるようにしていくことを目指す教室です。田園調布せせらぎ館　第一・二集会室で実施しています。

音楽のリズムに合わせて運動するエアロビクスを主体に、運動不足の解消や健康の保持増進のために、筋力の向上を目指す体操教室です。多摩川台公園事務所2階会議室（多摩川台公園古墳展示室と同じ建物の2階）で実施しています。

心身と呼吸を合わせて全身を動かします。ヨガのポーズを覚えて、自身の体をコントロールできるようにしていくことを目指す教室です。多摩川台公園事務所2階会議室（多摩川台公園古墳展示室と同じ建物の2階）で実施しています。

心身と呼吸を合わせて全身を動かします。ヨガのポーズを覚えて、自身の体をコントロールできるようにしていくことを目指す教室です。嶺町集会室　（嶺町特別出張所３階） で実施しています。

～楽しくからだを動かして、心も体も健康になりましょう！～

※事前に申し込みをして当選いただいた方が参加できる教室となります。

※各クールが始まる前（５月下旬、８月下旬、11月下旬、２月下旬ごろ）に、当協会のホームページで募集の案内をさせていただきますので、参加を希望される方は募集の案内をご確認の上、お申し込み下さい。