調布会場　各種教室　実施中

～楽しくからだを動かして、心も体も健康になりましょう！～

《お知らせ》

７～９月（第２クール）の申込受付は、６月４日(水)をもちまして終了いたしました。

当落結果のお知らせは、６月13日(金)に郵送いたしました。

次回、10～12月（第３クール）の募集は８月下旬頃から開始する予定でございます。

・お申込みいただけるのは、おひとりにつき１教室になります。

・応募が定員を超えた場合は、抽選となります。

▼調布会場　各種教室

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❶ さわやかシェイプアップ教室　毎週火曜日（①９：３０～　②１０：４５～）　

❷ かんたんヨガせせらぎ教室　第2・第4金曜日（９：３０～）　

❸ リフレッシュヨガせせらぎ教室　第2・第4金曜日（１０：４５～）　

➍ はつらつ体操教室　毎週水曜日　（①９：３０～　②１０：４５～）

❺ かんたんヨガ多摩川台教室　第1・第3木曜日（９：３０～）　

❻ リフレッシュヨガ多摩川台教室　第1・第3木曜日（１０：４５～）　　　

➐ かんたんヨガ嶺町教室　第1・第3金曜日（９：３０～）　

❽ リフレッシュヨガ嶺町教室　第1・第3金曜日（１０：４５～）　

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※原則祝日を除きます。

※各１時間で開催

❶「さわやかシェイプアップ教室①・②」

ストレッチと筋力トレーニングを主体に運動不足の解消やシェイプアップを目指す体操教室です。

【対　象】15歳以上

【日　時】３か月単位　毎週火曜日

　　　　　① 9：30～10：30　② 10：45～11：45　※両クラスとも同じ内容です。

【費　用】＠800円×回数　　初回に３か月分一括払い

【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み物、ヨガマットなど

【場　所】田園調布せせらぎ館　第一・二集会室　※各クール最終日のみ1階多目的室B

❷「かんたんヨガせせらぎ教室」

❸「リフレッシュヨガせせらぎ教室」

心身と呼吸を合わせて全身を動かします。ヨガのポーズを覚えて、自身の体をコントロールできるようにしていくことを目指す教室です。

【対　象】15歳以上

【日　時】３か月単位　第２・４金曜日

　　　　　かんたんヨガ（初心者コース）　  9：30～10：30

　　　　　リフレッシュヨガ（中級コース）10：45～11：45

【費　用】＠800円×回数　　初回に３か月分一括払い

【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み物、ヨガマットなど

【場　所】田園調布せせらぎ館　第一・二集会室　※各クール最終日のみ1階多目的室B

音楽のリズムに合わせて運動するエアロビクスを主体に、運動不足の解消や健康の保持増進のために、筋力の向上を目指す体操教室です。

【対　象】15歳以上

【日　時】３か月単位　毎週水曜日　①9：30～10：30　②10：45～11：45

　　　　　※②クラスの方がやさしい内容で、講師も異なります。

【費　用】＠800円×回数　　初回に３か月分一括払い

【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み物・上履き（②のみ）など

【場　所】多摩川台公園　古墳展示室２階会議室

心身と呼吸を合わせて全身を動かします。ヨガのポーズを覚えて、自身の体をコントロールできるようにしていくことを目指す教室です。

【対　象】15歳以上

【日　時】３か月単位　第1・3木曜日

　　　　　かんたんヨガ（初心者コース）　  9：30～10：30

　　　　   リフレッシュヨガ（中級コース）10：45～11：45

【費　用】＠800円×回数分　　初回に３か月分一括払い

【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み物など

【場　所】多摩川台公園　古墳展示室２階会議室 

心身と呼吸を合わせて全身を動かします。ヨガのポーズを覚えて、自身の体をコントロールできるようにしていくことを目指す教室です。

【対　象】15歳以上

【日　時】３か月単位　第1・3金曜日

　　　　　かんたんヨガ（初心者コース）　　9：30～10：30

　　　　　リフレッシュヨガ（中級コース） 10：45～11：45

【費　用】＠800円×回数分　　初回に３か月分一括払い

【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み物・ヨガマットなど

【場　所】嶺町集会室　嶺町特別出張所３階