第1クール（4月～6月）

参加者募集中！！

～楽しくからだを動かして、心も体も健康になりましょう！～

■ 申込締切　令和7年3月7日(金)

■ 申込方法　※(1)～(3)いずれかの方法でお申込みください。

（１）　協会HP申込フォームより

　　　　ページ最下部の✉お申し込みはこちらをクリック

（２）（公財）大田区スポーツ協会へ電話（０３－５７４８－５４００）

　　　※☎対応時間：平日8：30～17：15

（３）（公財）大田区スポーツ協会へFAX（０３－６４１０－６９５５）

　　以下の１～５を明記のうえ、お申し込みください。

　　1.希望の教室名・時間　2.住所　3.氏名（ふりがな）4.年齢・性別　5.電話番号

・お申込みいただけるのは、おひとりにつき１教室になります。

・応募が定員を超えた場合は、抽選となります。

▼調布会場　各種教室

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❶ さわやかシェイプアップ教室　毎週火曜日（①９：３０～　②１０：４５～）　

❷ かんたんヨガせせらぎ教室　第2・第4金曜日（９：３０～）　

❸ リフレッシュヨガせせらぎ教室　第2・第4金曜日（１０：４５～）　

➍ はつらつ体操教室　毎週水曜日　（①９：３０～　②１０：４５～）

❺ かんたんヨガ多摩川台教室　第1・第3木曜日（９：３０～）　

❻ リフレッシュヨガ多摩川台教室　第1・第3木曜日（１０：４５～）　　　

➐ かんたんヨガ嶺町教室　第1・第3金曜日（９：３０～）　

❽ リフレッシュヨガ嶺町教室　第1・第3金曜日（１０：４５～）　

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・原則祝日を除きます。

・各１時間で開催

❶「さわやかシェイプアップ教室①・②」

ストレッチと筋力トレーニングを主体に運動不足の解消やシェイプアップを目指す体操教室です。

【対　象】区内在住もしくは在勤で、おおむね40歳以上の方

【日　時】３か月単位　毎週火曜日

　　　　　① 9：30～10：30　② 10：45～11：45

【参加費】＠800円×回数　　初回に３か月分一括払い

【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み物、ヨガマットなど

【場　所】田園調布せせらぎ館　第一・二集会室　※6月27日のみ第一多目的室B

❷「かんたんヨガせせらぎ教室」

❸「リフレッシュヨガせせらぎ教室」

心身と呼吸を合わせて全身を動かします。ヨガのポーズを覚えて、自身の体をコントロールできるようにしていくことを目指す教室です。

【対　象】区内在住もしくは在勤で、おおむね40歳以上の方

【日　時】３か月単位　第２・４金曜日

　　　　　かんたんヨガ（初心者コース）　  9：30～10：30

　　　　　リフレッシュヨガ（中級コース）10：45～11：45

【参加費】＠800円×回数　　初回に３か月分一括払い

【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み物、ヨガマットなど

【場　所】田園調布せせらぎ館　第一・二集会室　※6月24日のみ第一多目的室B

音楽のリズムに合わせて運動するエアロビクスを主体に、運動不足の解消や健康の保持増進のために、筋力の向上を目指す体操教室です。

【対　象】区内在住もしくは在勤で、おおむね40歳以上の方

【日　時】３か月単位　毎週水曜日　①9：30～10：30　②10：45～11：45

【参加費】＠800円×回数　　初回に３か月分一括払い

【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み物・上履き（②のみ）など

【場　所】多摩川台公園事務所2階会議室（多摩川台公園古墳展示室と同じ建物の2階）

心身と呼吸を合わせて全身を動かします。ヨガのポーズを覚えて、自身の体をコントロールできるようにしていくことを目指す教室です。

【対　象】区内在住もしくは在勤で、おおむね40歳以上の方

【日　時】３か月単位　第1・3木曜日

　　　　　かんたんヨガ（初心者コース）　  9：30～10：30

　　　　   リフレッシュヨガ（中級コース）10：45～11：45

【参加費】＠800円×回数分　　初回に３か月分一括払い

【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み物など

【場　所】多摩川台公園事務所2階会議室（多摩川台公園古墳展示室と同じ建物の2階） 

心身と呼吸を合わせて全身を動かします。ヨガのポーズを覚えて、自身の体をコントロールできるようにしていくことを目指す教室です。

【対　象】区内在住もしくは在勤で、おおむね40歳以上の方

【日　時】３か月単位　第1・3金曜日

　　　　　かんたんヨガ（初心者コース）　　9：30～10：30

　　　　　リフレッシュヨガ（中級コース） 10：45～11：45

【参加費】＠800円×回数分　　初回に３か月分一括払い

【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み物・ヨガマットなど

【場　所】嶺町集会室　（嶺町特別出張所３階）