（公財）東京都スポーツ文化事業団から以下のご案内が来ています。奮ってご参加ください。

プライオメトリクストレーニングで瞬発力を鍛える

　瞬発力はダッシュやジャンプなど、瞬間的に大きな力を発揮する際の能力の一つで、様々なスポーツで必要とされています。

　今、ジャンプ動作を組み合わせることで瞬発力を高めることのできる「プライオメトリクストレーニング」が注目されており、瞬発力を鍛えることはパフォーマンス向上につながります。

　そこで今回は、瞬発力を高めるプライオメトリクストレーニングのメニュー紹介、トレーニングを行う上でのポイントや注意点などをご紹介いただきます！

※本ワークショップでは第3回と4回で同じ内容のものを講習させていただいております。

開催地および日程が異なりますので、お申し込の際はご都合に合わせてご参加ください。

担当　公益財団法人東京都スポーツ文化事業団　青柳・芳賀

〒151-0051　東京都渋谷区千駄ヶ谷1-29-9　日本ビルパーティビル2階

電話　03-5413-6923　FAX　03-5413-6926

≫東京都スポーツ文化事業団

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第4回こちらからお申込みください。