お知らせ

第3回指導者講習会

第3回は、ダイナミックストレッチ

競技のパフォーマンスを上げ、故障を防ぐ10種のストレッチを学びました。

このストレッチ以外でも、ラジオ体操も理想的なダイナミックストレッチだということです。